Kaj je Zen meditacija?

 

ZEN meditacija je ideološko nevtralna praksa osredotočanja.

ZEN meditacijska tehnika osredotočanja prihaja iz japonskega oz. kitajskega ZEN budizma.

Pri ZEN meditaciji ne gre za religiozno prakso pač pa za metodo oz. tehniko osredotočanja.

 

Sedeti v sedeči ZEN meditaciji, ki jo poimenujemo ZAZEN, pomeni umiriti telo v položaju z zravnano hrbtenico, umiriti dihanje in nadaljevati z umirjanjem pozornosti. Sedimo lahko na stolu, blazini ali pručki, kakor nam pač dopuščajo telesne zmožnosti.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pri Zenu ni gurujev.

ZEN mojster in učitelj sta tako kot učenec večna začetnika.

Vsi - mojster, učitelj in učenec pa so večni učenci.

Skupnost meditantov se imenuje SANGHA.

"ZEN mind is beginners mind"

 

ZEN meditacijska praksa ni komercialna dejavnost.

Pravi ZEN mora biti nekomercialen, saj gre za skupnost meditantov, ki skupaj ustvarjamo meditacijski prostor in pogoje za skupinsko meditacijo. Kdor medtiacijo vodi, za vodenje ni plačan in vsa dejavnost temelji na prostovoljstvu.